- Happy life and free your mind -

Distress ist kurz gesagt schlechter, meist chronischer Stress. Wenn es schlechten Stress gibt, gibt es dann auch positiven Stress? Ja, den gibt es und er nennt sich Eustress. Unter Eustress zählen positive, stressige Empfindungen, wie beispielsweise eine bevorstehende Hochzeit und es hilft uns auch...

Betrachten wir einmal den hormonellen Hintergrund, dann verstehen wir auch, weshalb Sport einen so positiven Einfluss auf unsere Psyche hat. Sportliche Betätigungen regen die Produktion von Serotonin und Noradrenalin an. Das sind Nervenbotenstoffe, die unter anderem bei Depressionen verringert sind...